Slings Myofasziales Training®

Lektioninhalt:
Sling Myofasziales Training® ist ein Konzept, das strukturelle Integration durch Bewegung zum Ziel hat. Myofaszial bedeutet das Zusammenspiel von Faszien und Muskeln.
Das Fasziensystem ist ein mehrdimensionales, mehrschichtiges Spannungsnetzwerk. Es ist massgeblich an der Stabilisierung des Rückens beteiligt.
 
Das klar sequenzierte Training wird auf einer Matte ausgeführt. Mit Hilfe verschiedener Bälle werden die Blut- und Sauerstoffzirkulation sowie die Körperwahrnehmung verbessert. Der Energiefluss wird angeregt und verspannte Bereiche werden mit Druck- und Gleitbewegungen gelöst. Langsame und konzentrierte Übungen wechseln sich mit rhythmischen, energiegeladenen Bewegungen ab und steigern so den Bewegungsfluss sowie dynamische Stabilität, Kraft und Flexibilität (Entwickelt durch Karin Gurtner, art of motion training in movement®).

PS: natürlich mit integrierter Spiraldynamik

Ich freue mich auf Euch!